ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЖМИТЕ ВНИЗУ КАЖДОГО РЕЦЕПТА ДЛЯ ПРОСМОТРА НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ

Wednesday, January 4, 2012

Fat/Sugar Free Cookie Dough Truffles/Трюфели без жира/сахара

These truffles are incredible! Because they are really delicious and at the same time almost guilt free!
Even my picky husband ate like 6 in one go! Oh, this says much to me.



2 cups (200ml) WW flour
5g baking powder
pinch of salt
app.3-4tb.s. honey
2t.s. tahini paste or nut butter
80ml banana apple puree (I had one opened baby food puree, you could use just banana or apple)
vanilla
chocolate chips- optional

Mix carefully all ingredients, form (18) balls and cool them in freezer for 20 minutes.
Melt 80g dark chocolate (I do it in a non sticking pan). Take the alls out, drop them one by one into chocolate to coat. Return them to freezer for another 20-30 minutes. Serve and watch them disappear in a few minutes.



Эти трюфели просто невероятные! Потому что они очень вкусные и их можно есть без чувства вины. Даже мой переборчивый в еде муж съел 6 за раз! Мне это о многом говорит!


2 ст. (200мл) цельнозерновой муки
5г разрыхлителя
щепотка соли
ок.3-4ст.л. меда
2ч.л. тахини (пасты из кунжута) или ореховой пасты
80ml пюре из банана и яблока (у меня оставалось детское питание, а вы можете взять просто банан или яблоко)
ваниль
шоколадные кусочки - по желанию

Просто хорошо смешайте все ингредиенты, сформируйте (18) шариков и отправте их в морозилку на 20 минут.
Растопите 80г темного шоколада (я это делаю в кастрюльке с антипригарным покрытием). Окуните по одному все шарики в шоколад и опять отправте в морозилку на 30 минут. Теперь можно подавать и смотреть, как они исчезают за считанные минуты.



8 comments:

  1. Весьма любопытно, правда и необычно видеть муку. Но, думаю, благодаря ей у конфет особая текстура:))

    ReplyDelete
  2. Eto kak syroe pechenje:) Tolk'ko vkusnee! Smeyu dumat', Vam by ponravilis'))

    ReplyDelete
  3. Unfortunatly these are not fat free or sugar free. I did the nutritional calculations of ONE truffle:

    Calories -72
    Calories from Fat -4
    Total Fat -0.5g
    Cholesterol -0mg
    Sodium -11mg
    Total Carbohydrates -15.4g
    Dietary Fiber -0.5g
    Sugars -4.3g
    Protein -1.6g

    ReplyDelete
  4. Thanx for calculation. I still tend to think that 0,5g fat is nothing and OK, 4g sugar... coming from honey

    ReplyDelete
  5. I love this healthier version and cannot wait to try it!

    ReplyDelete
  6. I am sure you'll like them!:)

    ReplyDelete
  7. How much vanilla do you use?!

    ReplyDelete
    Replies
    1. I usually take just 10g pack vanilla sugar

      Delete

I'm always glad to hear back from you!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...