ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЖМИТЕ ВНИЗУ КАЖДОГО РЕЦЕПТА ДЛЯ ПРОСМОТРА НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ

Friday, February 1, 2013

15 Favourite Light and Healthy Desserts / 15 Любимых Легких и Полезных Десертов

I will not hide the fact that I like desserts. But my ideal desserts are those after eating which I can stay energized, happy and I won't have that awful feeling of guilt. I love my healthy life style!

My granddad taught me since I was a child that sport is something you can't live without and I remember myself running in the park and doing exercises at home being still a schoolgirl. Sometimes I got frustrated looking at my friends who never exercised or were on any diet plan -  they seemed so "free" to me...that I decided to stop with all my "health" routine...which gave me 10kg+ and years...I guess around 4 years of attempts to get rid of new burden.

Since that time I keep to my good old *secret* of eating healthy and working out. Health is one of the biggest treasures in life and how stupid is it to just let it go and "feel free from obligations".....

OK, so here are my favourite 15 desserts or snacks to satisfy sweet tooth attacks and still keep me on health plan, But remember...and myself too...that moderation is another GREAT tip!:)



Я не стану скрывать, что люблю десерты, но мой идеальный десерт - десерт, после которого я остаюсь бодрой, веселой и обязательно без этого ужасного чувства вины. Я люблю свой здоровый образ жизни! 

Мой дедушка учил меня с детства, что спорт это то, без чего невозможно жить. Я помню себя еще школьницей бегая в парке по утрам и занимаясь дома упражнениями. Иногда меня расстраивало, что мои друзья, которые не знали слова диета или спорт, чувствовали себя такими *свободными*...что я решила к ним присоединиться и оставила всю свою "программу здоровье". Что "наградило" меня 10кг+ и годами (по-моему ок.4 лет) попыток их сбросить. 

С тех пор я придерживаюсь своего *секретного* правила - ешь полезную еду и занимайся спортом. Здоровье одно из самых больших сокровищ, дарованых нам и как глупо его растрачивать, чтобы почувствовать себя "свободными от правил".

Ладно, вот мои 15 полюбившихся рецептов десертов, которые удовлетворяют мои сладкие атаки и не сбивают с верного пути к здоровой жизни. Но помните...и я в том числе...что умеренность, это еще один ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ совет!:)





Морковный торт с маком


Клубничное мороженое в стаканчике



Легкие лимонно-кокосовые пирожные



Трюфели без масла/сахара



Творожные сконы



Шоколадные кексы с клубничной глазурью



Тыквенная полезная запеканка



Йогуртовое мороженое с базиликом и лимоном



Морковный чизкейк в стакане



Запеченый Апельсиновый Йогурт



Яблочно-коричные полезные булочки



Трайфл из ревеня, клубники и кремa



"Трюфель" из творога



Йогуртовое пирожное с ягодами и шоколадом



Пьяное мороженое с клубникой и грейпфрутом

1 comment:

  1. Yum!Sounds like the perfect after dinner treats!!!

    ReplyDelete

I'm always glad to hear back from you!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...